불릿 리스트- 샘플

2026.06.09

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불릿 리스트- 샘플

타입 A-불릿

  • 잎이 많은 녹색 채소 – 가장 기본이 되는 식품
    시금치, 루콜라, 로메인, 케일, 근대, 워터크레스 등 채소는 전문가들이 가장 먼저 언급한 알칼리성 식품입니다. 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 풍부해 강력한 알칼리화 효과를 내거든요.
  • 십자화과 채소와 쓴맛이 나는 채소 – 간 기능을 돕는 식품
    브로콜리, 콜리플라워, 아티초크, 엔다이브, 민들레 잎, 치커리 등이 여기에 해당합니다. 자연요법 전문가인 마농 보더리(Manon Borderie)가 이렇게 설명하더군요.
  • 면역력 향상: 철분, 칼슘, 마그네슘 등 필수 미네랄 함유
  • 피부 개선: 비타민 A·C로 균일하고 화사한 피부 표현
  • 디톡스 효과: 노폐물 제거와 부기 완화
  • 항산화 작용: 산화 스트레스 감소와 노화 예방

타입 B-리스트

  1. 잎이 많은 녹색 채소 – 가장 기본이 되는 식품
    시금치, 루콜라, 로메인, 케일, 근대, 워터크레스 등 채소는 전문가들이 가장 먼저 언급한 알칼리성 식품입니다. 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 풍부해 강력한 알칼리화 효과를 내거든요.
  2. 십자화과 채소와 쓴맛이 나는 채소 – 간 기능을 돕는 식품
    브로콜리, 콜리플라워, 아티초크, 엔다이브, 민들레 잎, 치커리 등이 여기에 해당합니다. 자연요법 전문가인 마농 보더리(Manon Borderie)가 이렇게 설명하더군요.

만드는 법

  1. 모든 재료를 볼에 넣고 잘 섞어주세요.
  2. 유산지를 깐 오븐 팬에 고루 펼쳐주세요.
  3. 약 150℃로 예열한 오븐에서 약 10분간 구워내면 완성.

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